手足の冷えを改善する方法で食事・漢方薬・マッサージより手軽なのは...
手足の冷えを改善する方法に、食事、漢方薬、マッサージ等がありますが、毎日続ける事ができなければ、意味がありません。
主に、血行不良が原因で、手足が冷えるわけですが、規則正しい生活を送るだけでは、なかなか改善できないものです。
そこで、食事で改善する方法もありますが、1日3食分の冷え性対策のレシピを考える必要があります。
また、漢方薬は、証の為に、最低一度は通院する等の手間が掛かり、マッサージに関しては、対処療法なので、根本的な改善は望めません。
手軽に手足の冷えを改善する事はできないの？...と思った事はありませんか？
実は、毎日の生活にプラスするだけで、どんどんポカポカの手足に生まれ変わっていく方法があります。
1日わずか105円、続ける事が簡単なコレで、内側から手足の冷えの改善を目指しませんか？
手足の冷えを改善する方法でマカが選ばれる理由は？
9種類の必須アミノ酸の内、イソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン、バリン、ヒスチジンの8種類の必須アミノ酸が含まれ、女性ホルモンの分泌を促進する働きがあるリジンが、自律神経の乱れによる血行不良をサポートします。
また、成長ホルモンの分泌を促進する働きがあるアルギニン（アミノ酸）も含まれます。
16種類の必須ミネラルの内、鉄、カルシウム、亜鉛の3種類の必須ミネラルが含まれ、全身へ酸素を運搬する働きがある鉄が、貧血による血行不良をサポートします。
女性は、月経時の出血により、鉄が不足するので、貧血による血行不良が、冷えを引き起こしている場合が多いようです。
5大栄養素の内、たんぱく質、ビタミン（B1、B2）、ミネラル（鉄、カルシウム、亜鉛）が含まれ、それらの栄養成分が、栄養不足による血行不良をサポートします。
亜鉛が、たんぱく質を合成させ、たんぱく質が、鉄の吸収を高めるので、非常に良いサイクルで栄養素を摂取する事ができます。
マカに含まれる8種類のアミノ酸の内、女性ホルモンの分泌を促進する働きがあるリジンが、自律神経の乱れによる血行不良をサポートし、3種類の必須ミネラルの内、全身へ酸素を運搬する働きがある鉄が、貧血による血行不良をサポートします。また、5大栄養素の内、たんぱく質、ビタミン、ミネラルが含まれているので、栄養不足による血行不良もサポートします。
手足の冷えの改善は1日あたりのコストが重要なポイント！
ホットストア
▼商品名：MACA
▼金額：3,150円（税込）
▼1日あたりのコスト：105円
ウーマンコム
▼商品名：濃縮マカ（粒）
▼金額：3,990円（税込）
▼1日あたりのコスト：133円
ヤマノ
▼商品名：JAS有機マカ
▼金額：5,040円（税込）
▼1日あたりのコスト：168円
マカサプリメントは、対処療法ではないので、即効性はありません。ある程度、長期的に摂取し、内側からの改善を目指すものなので、1日にいくらコストが掛かるのか？が上手な選び方になります。
他社のマカサプリメントと比較してみると、1日あたりのコストが低く、価格的にも続けやすいサプリメントである事がわかります。
